6. Beba moitos líquidos
¡Necesitamos beber polo menos 1.5 litros de líquidos ao día! E necesitamos máis cantidade se fai calor ou se facemos moito deporte. A auga é obviamente unha boa fonte, máis a variedade pode ser tan agradable coma saudable. Inclúa zumos, refrescos, té, café, etc.
[wpdm_package id=4979 template=»link-template-calltoaction3.php»]