CONFINADOS CON NUESTRAS PANTALLAS
Durante estos días que nos toca vivir estamos todos muy pegados a las pantallas. Los adultos con el teletrabajo, viendo noticias en la televisión, o realizando videollamadas. Los universitarios, adolescentes y los niños reciben todos los días durante horas clases on line. Todo ha hecho que pasemos gran parte del día delante de las pantallas y que haya aumentado considerablemente la llamada “FATIGA VISUAL DE PANTALLA”
¿QUÉ ES?
No se trata de una patología. Es más bien la consecuencia de haber exigido demasiado a nuestros ojos. Aparece tras realizar un esfuerzo acomodativo excesivo.
SINTOMAS
1- OJOS IRRITADOS
2- VISIÓN BORROSA
3-OJOS SECOS
4-FATIGA
5-DOLOR DE CABEZA
6-DOLOR DE ESPALDA
CINCO CONSEJOS PARA PREVENIR LA FATIGA VISUAL
ERGONOMÍA CON EL ORDENADOR
- Iluminación adecuada de la habitación.
- Mantener una distancia de la pantalla de no menos de 50 centímetros.
- La parte superior del monitor debe estar al nivel de los ojos o justo por debajo, para no inclinar el cuello.
- Las muñecas y codos deben estar en una posición adecuada, apoyados en la mesa.
- Utiliza una silla para apoyar totalmente el cuerpo.
- Asegúrate de apoyar los pies de manera firme en el suelo.
- Departamento de Orientación
