Tel. 982 400 450 / 626 620 631 | dir.monforte@escolapiosbetania.es

MENÚ ABRIL

8.Fai cambios gradualmente

Realizar os cambios do seu estilo de vida gradualmente é moito máis fácil que facelos de súpeto. Durante tres días, anote os alimentos e bebidas que consome entre as comidas e nas comidas. Toma moi poucas racións de froita e verdura?
Para comezar, trate para comer soamente unha ración máis de froita e verdura ao día. Os seus alimentos preferidos son ricos en graxa e fanlle gañar peso? Non elimine estes alimentos, en cambio intente escoller comidas baixas en graxas ou comer menos cantidade destes.

 

[wpdm_package id=5544 template=»link-template-calltoaction3.php»]