casas27

/Mª Cruz Casas López

Sobre Mª Cruz Casas López

Este autor no presenta ningún detalle.
Hasta ahora Mª Cruz Casas López ha creado 7 entradas en el blog.

MENÚ OUTUBRO 2017

2- COMO COMER SAUDABLE CON FROITA E VERDURAS DE OUTONO Achégase o outono e é tempo de cambiar as froitas e verduras do verán polas propias destas datas. E é que é fundamental para a nosa alimentación comer saudable e seguir unha dieta sa e equilibrada, na que predominen os produtos de tempada, debido ás [...]

Por |28 septiembre, 2017|Comedor, Destacados|Sin comentarios

MENÚ SETEMBRO 2017

  BEN ALMORZADOS. Para os nenos en idade escolar, un bo almorzo é fundamental. Os rapaces que non almorzan, ou o fan en forma incompleta, perden a mellor oportunidade de incorporar enerxía no momento en que máis a necesitan. Como explica a nutricionista, "é importante estimular o hábito do almorzo, que aumenta o rendemento escolar [...]

MENÚ JUNIO

10. A elección dos alimentos é moi importante para gozar de boa saúde. É por iso fundamental unha alimentación equilibrada para gozar dunha vida máis saudable, tendo en conta que precisamos dunha alimentación o suficientemente variada que garanta achegue nutritivo, adapatándoa a características de idade, sexo, exercicio físico que realicemos, posibles enfermedades, etc.

MENÚ MAIO

  9. Todo é cuestión de equilibrio Non hai alimentos bos ou malos, só dietas boas ou malas. Non sentase  culpable dos alimentos que lle gustan, simplemente tómeos con moderación e escolla outros que lle proporcionen o equilibrio e a variedade que necesita para conseguir unha boa saúde.  

MENÚ ABRIL

8.Fai cambios gradualmente Realizar os cambios do seu estilo de vida gradualmente é moito máis fácil que facelos de súpeto. Durante tres días, anote os alimentos e bebidas que consome entre as comidas e nas comidas. Toma moi poucas racións de froita e verdura? Para comezar, trate para comer soamente unha ración máis de froita [...]

MENÚ MARZO

7 MÓVASE Como vimos, a inxesta de demasiadas calorías e non facer suficiente exercicio poden dar lugar a un aumento de peso. A actividade física moderada axuda a queimar as calorías que nos sobran. Tamén é bo para o corazón e para o sistema circulatorio, e para a saúde en xeral e o benestar. Así [...]

Por |3 marzo, 2017|Comedor, Destacados|Sin comentarios

MENÚ FEBREIRO

6. Beba moitos líquidos ¡Necesitamos beber polo menos 1.5 litros de líquidos ao día! E necesitamos máis cantidade se fai calor ou se facemos moito deporte. A auga é obviamente unha boa fonte, máis a variedade pode ser tan agradable coma saudable. Inclúa zumos, refrescos, té, café, etc.