Tel. 982 400 450 / 626620631 | Fax. 982 410 003|dir.monforte@escolapiosbetania.es

casas27

/Mª Cruz Casas López

Sobre Mª Cruz Casas López

Este autor no presenta ningún detalle.
Hasta ahora Mª Cruz Casas López ha creado 11 entradas en el blog.

MENÚ FEBRERO 2018

menu monforte febrero 2018 (2) NON ESQUECERSE DOS BOS HÁBITOS ALIMENTICIOS Xa chego o Entroido, aínda que podamos gozar das sobremesas típicas destas datas, hai que facelo con moderación e non esquecerse das 5 claves para seguir unha dieta saudable. Facer 5 comidas diarias. É mellor facer cinco pequenas comidas ao día que facer 1 [...]

Por |19 febrero, 2018|Destacados, General|Sin comentarios

MENÚ MES ENERO 2018

COMENZAMOS O ANO CON BOS HÁBITOS Bos hábitos alimenticios Masticar amodo. É moi común que ao comer rapidamente, se mastique mal. Isto impídenos gozar do sabor da comida e, o que é peor, xéranos unha serie de problemas no aparello dixestivo.

MENÚ DECEMBRO 2017

4. CHEGA O NADAL. Os cánticos do Nadal soan e a cidade vístese de vermello: o Nadal está cada vez máis preto. Pero, hai algo que che impide gozar esta época a pleno. A verdade? Sentes terror de pasarche coa comida. Por estas datas, adoita circular unha concepción bastante errónea: que comer é a única [...]

Por |28 noviembre, 2017|Comedor, Destacados|Sin comentarios

MENÚ NOVIEMBRE 2017

3-BON PRODUTO DE OUTONO “A CABAZA” O outono pode parecer unha estación tristona, na que chega a choiva. Con todo, esta época supón o retorno dunha chea de productos fantásticos, ideais para pratos que apetecen cando empeza a facer fresquito,por exemplo a cabaza, unha hortiliza con importantes propiedades e nutrientes para o noso organismo (reguladora [...]

Por |30 octubre, 2017|Comedor, Destacados|Sin comentarios

MENÚ OUTUBRO 2017

2- COMO COMER SAUDABLE CON FROITA E VERDURAS DE OUTONO Achégase o outono e é tempo de cambiar as froitas e verduras do verán polas propias destas datas. E é que é fundamental para a nosa alimentación comer saudable e seguir unha dieta sa e equilibrada, na que predominen os produtos de tempada, debido ás [...]

Por |28 septiembre, 2017|Comedor, Destacados|Sin comentarios

MENÚ SETEMBRO 2017

  BEN ALMORZADOS. Para os nenos en idade escolar, un bo almorzo é fundamental. Os rapaces que non almorzan, ou o fan en forma incompleta, perden a mellor oportunidade de incorporar enerxía no momento en que máis a necesitan. Como explica a nutricionista, "é importante estimular o hábito do almorzo, que aumenta o rendemento escolar [...]

MENÚ JUNIO

10. A elección dos alimentos é moi importante para gozar de boa saúde. É por iso fundamental unha alimentación equilibrada para gozar dunha vida máis saudable, tendo en conta que precisamos dunha alimentación o suficientemente variada que garanta achegue nutritivo, adapatándoa a características de idade, sexo, exercicio físico que realicemos, posibles enfermedades, etc.

MENÚ MAIO

  9. Todo é cuestión de equilibrio Non hai alimentos bos ou malos, só dietas boas ou malas. Non sentase  culpable dos alimentos que lle gustan, simplemente tómeos con moderación e escolla outros que lle proporcionen o equilibrio e a variedade que necesita para conseguir unha boa saúde.  

MENÚ ABRIL

8.Fai cambios gradualmente Realizar os cambios do seu estilo de vida gradualmente é moito máis fácil que facelos de súpeto. Durante tres días, anote os alimentos e bebidas que consome entre as comidas e nas comidas. Toma moi poucas racións de froita e verdura? Para comezar, trate para comer soamente unha ración máis de froita [...]

MENÚ MARZO

7 MÓVASE Como vimos, a inxesta de demasiadas calorías e non facer suficiente exercicio poden dar lugar a un aumento de peso. A actividade física moderada axuda a queimar as calorías que nos sobran. Tamén é bo para o corazón e para o sistema circulatorio, e para a saúde en xeral e o benestar. Así [...]

Por |3 marzo, 2017|Comedor, Destacados|Sin comentarios